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TUhjnbcbe - 2023/7/8 23:03:00
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心理的创伤往往比身体的创伤更难治愈。生活中,心理创伤往往分为两种,一种是应激性的,即在短期内遭受到重大变故而产生的心理问题。这种情况一般比较好发现,也容易干预。但还有一种慢性的,隐蔽的精神*害,往往更加危险,很多都永远无法治愈。

下面有三种典型的慢性“精神*害”,你可要小心了。

(1)煤气灯效应

又叫认知否定,是指施虐者通过长期的否认受虐者的观点,使得受虐者开始质疑自己的认知,记忆和精神状态。

人类心理其实没有想象的那么坚强,当有人非常笃定地的否认你的观点时,你有很大的可能会发生认知失调。

这种效应本身源于一个故事:丈夫为了继承妻子的遗产,想出了一个恶*的招数:不停地问她是否看见远处的煤气灯光(虚构的),妻子当然看不见,但丈夫非常认真,肯定的坚持自己的意见,在长期的问询过程中,妻子的认知发生失调,精神崩溃。

这种慢性的心理*害比想象的还要常见,比如当孩子认为食物烫时,父母觉得不烫,会让孩子继续吃,从而造成孩子的认知失调。

亲密关系中,一方持续指责另一方,通过持续的指责,能迫使对方相信自己出了问题。

正因为煤气灯效应是一种特别缓慢的心理摧残,所以往往很难受到重视。

(2)自主偏激化

这是一种自我心理伤害,没有施虐者,或者说自己就是施虐者。

这种情况的发现源于一项心理学调查,研究人员发现,网络上的交流不会使得人们变得多元化,反而会使其更加相信自己的看法,让本身就有些偏激的人变得更偏激。

这种情况的原因在于,网络上,我们能自主的搜寻想要的信息,虽然网络上观点很多,但实际上我们只会“看见”符合我们观点的信息,而对异见者视而不见。我们会找到更多志同道合的“朋友”,在互相影响中,变得更加偏激。

这种情况的发生往往是长期的,潜移默化的,所以危害往往更大。

(3)冷暴力

常见的冷暴力包括拒绝(否认对方的一切观点),忽略(故意视而不见),恐吓(情绪输出),隔离(通过孤立一个人来降低其心理防御能力),扭曲(扭曲是非对错)

冷暴力其实是一种长期心理虐待,短期来看,冷暴力的手段其实很难伤害到一个人,因为其心理伤害的强度不够大,但是只要持续一段时间,则会由量变造成质变,让对方产生认知失调,自我否定,情绪混乱等一系列心理问题。

结语:这就是常见的三中慢性“心理*害”手段,事实上,这且情况在生活中非常常见。要小心了,千万不要中招了。

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