咳~咳~咳~
教室里学生们都在安静的自习，而你的咳嗽却根本停不下来……无法控制咳嗽，让你很绝望。
咳嗽大半个月了，已经严重影响了睡眠……一个朋友看我这样，跟我说，肚子一直在用力，说不能能马上练出腹肌啦。
咳~咳~咳~
不想吃饭，高兴不起来，只想止住这让人痛苦的咳嗽。
我们应该都听过，咳嗽分为风寒和风热。可是普通的老百姓，哪里会区分呢？别着急，下面就来教教您如何在不懂医的情况下区分风寒咳嗽和风热咳嗽，以及他们的治疗方法。
大致上，我们可以把咳嗽分为两大类，根据干咳还是有痰咳来分类，第一大类是干咳，干咳无痰。第二大类，咳嗽有痰。咳嗽有没有痰音，听一下就知道。接下来，对于成人来说，有痰的咳嗽，根据痰的颜色再分两类：咳嗽吐痰颜色偏白，咳嗽吐痰颜色偏*。这样一来，我们可以把咳嗽简单地分为三大类：第一大类是干咳无痰，第二大类是咳痰色白，第三大类是咳痰色*。
干咳无痰推荐：白萝卜梨水
做法：梨和白萝卜等份，梨去皮切丁，萝卜连皮切丁，一同煮水饮用即可。
梨的特点是白色多汁，作用非常明确，是滋阴的，任何品种的都可以。至于白萝卜，一身上下有很多地方我们都可以来入药。这里主要功效是顺气，它的药性是往下走的。
咳痰白色推荐2个食疗方：
咳嗽的第一阶段多是因为受寒，此时要用散寒的方法。第一时间，让身体温暖起来，比如按摩大椎穴，电吹风机吹一下后背，晒晒太阳，热水泡泡脚等等。这个阶段只有一两天，如果大家抓住机会，及时干预，咳嗽立刻就会痊愈。
1、苏叶加陈皮泡水喝
做法：陈皮6克、苏叶1克，泡水代茶饮。
陈皮和苏叶药店有售，它俩的药性是温的，可以不分时间来喝，喝的时候最好是先在胃里吃点食物，这样才有利于发汗，驱散寒气。
2、烤橘子
做法：①买橘子，什么砂糖橘，柑橘......品种不限。
②打开家里厨房的煤气灶，开中火，把橘子放在炉灶上烤，要来回地翻动，一面烤黑了，就马上翻到另一面，直到全部烤黑，但是要记住：刚刚变黑就可以了！有的家长把它烤成炭了，中医认为此时药性就没有那么好了。
③把烤黑的橘子放温，然后，剥掉橘子皮，给孩子吃里面的橘子肉。
一般是每天吃两次，每次吃一个到两个。具体看橘子的大小而定，小小的蜜糖桔，则可能要吃几个的。
这个方子是极好的，橘子皮的最外一层，中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒的作用。在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性，而且比较平和，通过简单的食疗方法，就可以控制咳嗽，这是中国人的智慧。很多家长使用后，觉得效果出人意料，很快就可以将咳嗽控制住。
咳痰*色推荐2个食疗方：
1、蒸橙子
做法：①用盐清洗橘子的外皮；
②在橙子顶部切一刀，保留“盖子”；
③在露出的橙肉上撒少许盐（不要太多，否则影响口味），用筷子戳几个洞，让盐充分浸入橙子的果肉；
④将之前切下来的“盖子”盖上（如果怕盖子脱落，可以用几根牙签固定一下），将加了盐的橙子放到合适的碗里，入锅隔水蒸煮；
⑤水开之后再蒸10~15分钟，取出橙子就可以吃啦！碗底保留的汁水也可以喝掉哦~
适用症状：
对肺燥引发的咳嗽有一定的缓解作用。另外，盐有杀灭细菌的作用，可帮助缓解咽喉部不适。
2、川贝炖梨
做法：①把梨靠柄部横断切开，挖去中间核；
②放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨对拼好放入碗里；
③上锅蒸30分钟左右即可，分两次服用。
适用症状：
适用于咳嗽频繁，气粗或咳声嘶哑，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或*，舌苔薄*等症状的风热感冒。
如果你觉得这还不够简单，那我只能使出绝招啦！
香蕉冰糖汤
对任何咳嗽都有很好的疗效，而且对胃气上逆不能卧床等情况，都有很好的治疗效果。
注意：胃中寒湿或湿盛大便不成形者不宜用本汤。
方法:
①将两根香蕉切成小块，然后放入一块冰糖，冰糖要用捣蒜的罐子敲碎。
②和香蕉一块放入碗中，放入半碗水，大约蒸10分钟即可。
③煮好的香蕉冰糖汤放温了吃就行。
切记：一定要在睡觉前吃，其他时间不要吃，连汤也一块喝，不要煮太长时间，煮过了就没有效果了。
本汤是常用的滋润性甜汤。汤中香蕉性味甘寒、滑利，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素（A、B、C、E），有清热润燥、解*生津的功效。冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。
咳嗽饮食需要特别，特别注意，以下不宜吃哦：
鱼腥虾蟹这些食物会让小儿咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
寒凉食物：冷饮、水果等不能在咳嗽时吃。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
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