家中有老人孩子，这个可以止咳润肺的汤很实用，建议收藏
如今，空气质量成为很多人担忧的问题，大风、雾霾、沙尘暴不定什么时候就会席卷南北，即便人们因为疫情戴着口罩，又小心谨慎的远离室外，却也难保自己的呼吸系统不受到侵害。
每到空气PM爆表的天气，漫天烟雾*沙，呛得人嗓子火辣辣的，几天都不见好。尤其是老人和孩子，他们的呼吸系统本就脆弱，稍不注意，就会咳嗽几天，甚至患上呼吸系统疾病，医院治疗，老人孩子如果生病会让人非常心疼，不仅要抽出时间陪护，还要花掉很多辛苦钱。
虽说空气质量在逐年改善，雾霾的天气越来越少，但是汽车尾气，二手烟，同样时不时地出现在我们身边，而这两者和雾霾天气一样，对老人和孩子的呼吸系统危害同样不小，咳嗽。呼吸道发炎等症状频繁出现。
我们的呼吸系统由呼吸道和肺两大部分组成，肺则是呼吸系统中最重要的器官。空气的质量，气温，空气的湿度等等都会对肺部造成影响，想要保护呼吸系统，首先要保护我们的肺。
肺部保养有很多种，比如，适当做有氧运动，在雾霾的天气一定不要出门，少吃刺激性食物，适当进补一些润肺的食品等等，这些办法，都需要经年累月的坚持才能抵抗住空气污染带给我们的影响。
做有氧运动，躲开雾霾天气和少吃刺激性食物，这些办法，一般情况下，身体不错的老年人还能坚持，但对孩子来说，就很难做到。毕竟，孩子因为缺乏自制力，又喜欢吃小零食等原因，这些约束会很大程度上招致孩子特别反感。那么，适当进补润肺止咳的食品，这个办法就显得非常实用了。
今天，小编就给大家推荐这道非常好的汤，有老人孩子的家庭一定要收藏，这道汤老少皆宜，适用于任何人群。
这就是银耳冰糖雪梨汤。
银耳的主要成分是银耳多糖，银耳多糖能够增强人体免疫功能，并且对呼吸系统、中枢神经系统、血液循环系统等都很有益处。冰糖具有和胃润肺的功效，对肺燥咳嗽有很好的辅助治疗作用。而雪梨药用，能治风热，可润肺、凉心、消痰、降火、解*。并且有医学研究证明，雪梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
这三种食材的搭配，可以最有效地起到润肺止咳的作用，并且，以上三种食材放在一起做成汤，没有任何副作用。
现在，就让我们一起开始制作吧。
银耳冰糖雪梨汤
泡发好的银耳（半朵）冰糖8粒雪梨1个枸杞10粒
步骤1、准备好所需的食材，将雪梨清洗干净，泡好的银耳沥干水分后放入盘中备用，准备好冰糖，将枸杞用温水泡30秒再冲洗。
步骤2、将雪梨去皮，切成大小均等的小块。
步骤3、把雪梨，冰糖和枸杞放入汤锅中，银耳撕成小朵再放进去。如果没有电锅，也可以用砂锅放在煤气上煮。
步骤4、锅中倒入足量的清水，清水一定要没过食材，如果使用的是砂锅，水量还需要再添加一些。
步骤5、电锅选择煲汤，使用砂锅先用大火烧开，再用小火炖煮90分钟左右，这道银耳冰糖雪梨汤就煲好了。
这道汤口味甘甜，味道清香，不仅可以润肺止咳，也是滋补佳品，老人孩子都很喜欢，如果有空可以经常煲一些，给孩子当成饮品喝也可以。
1、现在，市场上出售那些补肺药物一旦吃多了，就会有依靠性。同时，是药三分*，如果没有医嘱，希望大家还是谨慎购买，避免滥用药物给自己的身体带来伤害。
2、这道汤制作的过程简单容易，效果确实很好，希望大家尝试后也推荐给自己的亲朋好友，让更多的人受益。