哪些食物的皮一定不能吃？
红薯
红薯可以帮助我们加速肠道蠕动，加速*素从我们的身体排除，经常食用红薯还可以起到瘦身减肥作用。红薯中还富含有非常丰富的营养物质，经常食用红薯可以取得非常优秀的滋补作用。不过红薯，长期生长在地下，它的表皮直接和土壤接触。
因此土壤中的有害物质也会通过红薯皮进入到红薯内，而红薯皮中积聚的有害物质也就相对更多了。因此，红薯皮一定不能使用。红薯皮中还含有大量的碱份，食用了过多的红薯皮，可能会引起胃肠道不适，甚至可能会引发腹泻的症状。
土豆
土豆中含有非常优秀的惰性淀粉，这种淀粉在被我们消化吸收的过程中更难提取热量，提取出的热量也更低。因此，是一种非常优秀的减肥食物。不过在土豆的皮中含有一种有*物质，叫做配糖生物碱，这种物质食用过多会引起食物中*现象。
这种*是慢性的，一次两次的食用，不会出现出明显的症状。可是这些*素积聚在我们的体内，达到一定的含量会对我们的身体产生非常严重的危害。
柿子
柿子是一种非常健康的水果，里面富含非常丰富的维生素c，可以帮助我们提高身体免疫力，增强身体素质。经常食用柿子，不但可以帮助我们促进胃酸分泌，促进胃肠功能，还可以帮助我们瘦身减肥。
不过，在柿子皮中含有一种物质叫做鞣酸，这种物质会对我们的肠胃造成非常严重的伤害。这种物质在柿子内部其实也存在，不过随着柿子的逐渐成熟，这些物质会逐渐的被柿子排除，积聚在柿子皮上，因此柿子皮一定不能食用。
银杏
银杏除了可以食用，甚至还可以入药，对我身体有很多的好处。在银杏的皮中含有很多种有*物质，包括白果酸，氢化白果酸以及白果醇。这些物质进入人身体后，会损害我们的中枢神经系统，引起中*的现象。
—END—来源：健康百科手册
原标题：注意啦！这几种食物是不能带皮吃的！多了解一下，别等中*了才醒悟…
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