鲜榨果汁中*，元凶是它！
1岁多的豪豪喝了奶奶榨的鲜果汁突然呕吐不止，接诊医生检查发现，豪豪并没有感冒、发烧等症状，怀疑是饮食上出了问题。医生分析：“可能是果核中*！”
据豪豪奶奶回忆，豪豪呕吐前半小时，喝了小半碗鲜榨的苹果汁。奶奶称，她将苹果洗净后切成四瓣，直接放进果汁机里打碎。“可能是果核中*！”医生分析，豪豪奶奶打果汁前没有将果核和籽都去掉，苹果核和籽含有一种名为氢氰酸的有*物质，虽然*性较小，但对于胃肠功能脆弱或对该物质过敏的孩子来说，就可能发生中*。
医生表示，除了苹果，樱桃的果核，李子、桃子等凡是果仁带苦涩味的，也有*。特别提醒，鲜杏仁的*性大，杏仁的外皮和尖部是*性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中*。因此，宝妈们在榨果汁前一定要先了解某些水果是否能带籽榨。
这些果蔬有*，要慎食！
1未熟透的白果
医生提醒，目前正是银杏成熟的季节，不少市民打来白果立即煮着吃，其实也很危险。白果也含有*物质氢氰酸，如果生吃或者吃未煮熟透的，小孩只需要5—10粒，大人三四十粒，就可能出现中*。轻则恶心呕吐，重则可能昏迷，甚至危及生命。
2未完全熟透的番茄
很多人爱生吃番茄，但未完全熟透的番茄含有大量的*性物质番茄碱，每克未成熟的番茄中，含有58毫克番茄碱。“吃了番茄后，如出现口腔苦涩感，有恶心、呕吐等症状，一定要及时就医。”医生称，番茄中*事件几乎每年都会发生。
3菠萝
“菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。”专家表示，初次吃菠萝的宝宝最好只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次才可以适当加量。
4芒果
虽然蛋白质、糖分、维生素C、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育，但有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。
这些瓜果籽对人体有益
1石榴籽
石榴籽中的多酚类物质和类*酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴籽可以直接嚼着吃，牙口和肠胃功能都不太好的人可以将其榨汁喝。
2猕猴桃籽
有检测显示，从猕猴桃籽提取到的猕猴桃籽油中富含*酮类、微量元素硒及其它生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。因此，猕猴桃籽具有辅助降低血脂和软化血管等功效。在吃猕猴桃时最好多咀嚼，将籽彻底嚼碎。
3冬瓜籽
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。
4南瓜籽
南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以放在凉菜里、米饭里或是面包上，还可以炒着吃。
科学榨汁果汁放心喝
其实榨果汁也要有技巧！掌握科学的榨汁技能才能让宝宝喝上放心的鲜榨果汁！
1多种原料均衡搭配
单一的果汁不如混合果汁的功效好，在选择榨汁原料的时候应选择两三种不同的新鲜时令蔬菜水果，这样才能达到营养均衡的目的。如芒果柳丁苹果汁，番茄苹果高丽菜汁都是很好的选择。
2清洗水果免污染
水果上带有很多细菌，因此榨汁前要对水果进行清洗。切好水果后也要保存好以免受到污染。
3去核榨汁更安全
某些水果核经过榨汁可能带有*素，而且水果核并没有什么营养。因此榨汁前最好将水果核去掉，只榨果肉部分。
4现榨水果才营养
购买新鲜的水果榨汁，切好的水果不要存放，要立即榨汁才能防止水果中的维生素流失。
鲜榨果汁要绕开5大误区
鲜榨果汁要怎么喝才好呢？以下误区宝妈们要注意了，千万别踩！
误区一：果汁代替水果
果汁并不能代替水果给宝宝提供全面的营养，建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃水果或果肉泥。
误区二：果汁加热饮用
加热果汁会使得其中的维生素流失，本来就所剩无几的维生素就全*覆没了！
误区三：大量饮用果汁
适量地饮用果汁能够调节肠胃，提高食欲。但是大量饮用可能造成身体负担，还可能引发肥胖问题。对于宝宝来说，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中*现象。
误区四：果汁药物一起喝
果汁中的维生素C如果和一些碱性药物一同服用可能会减低药效，还可能引起不良反应。
误区五：喝完果汁不漱口
果汁中含有大量糖分，如果不注意清洁口腔很可能导致宝宝形成龋齿。
鲜榨的果汁虽健康，但也不能“贪杯”哦！
（来源：妈妈网、扬子晚报、重庆晚报）
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