本文医学指导专家：
南方医医院副院长兼治未病中心学术带头人、中药学教授、主任医师彭康
下周一（9月7日）就是白露了，这是典型的秋季节气。
进入白露后，天气会逐渐转凉，秋风降温的同时，也会带走空气中的水分，人们很容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，也就是“秋燥”。
同时，白露也是整年中昼夜温差最大的节气，血管的收缩和扩张力度会增大，心脑血管疾病患者会受到较大影响，所以此时养生，不仅要润肺防燥，还要保护心脑血管。
白露温差大，保暖护心脑白露昼夜温差很大，随着气温的波动，血管的收缩和扩张力度也会增大，容易导致急性冠脉综合征、脑梗塞等多种与血管健康有关的疾病。
特别是中老年人，血管硬化、血管弹性和顺应性降低，血压不稳定，更易出现问题，导致心、脑供血的障碍。
随着气候逐渐转凉，有些人易出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。
尤其是平常就体虚，经常容易觉得手脚冰凉的人，早晚温差大就应该及时添衣保暖保血管。
这里介绍几种
保护心脑血管的中药
银杏：全身都是宝银杏为银杏科、银杏属落叶乔木。银杏树的果实俗称白果，因此银杏又名白果树。
银杏树生长较慢，寿命极长，自然条件下从栽种到结银杏果要二十多年，四十年后才能大量结果，是树中的老寿星，具有观赏、经济、药用价值。
银杏叶味苦、涩，性平，可敛肺平喘，活血止痛。
银杏叶中含有天然活性*酮及苦内酯等与人体健康有益的多种成份，具有溶解胆固醇，扩张血管的作用，对改善脑功能障碍、动脉硬化、高血压、眩晕、耳鸣、头痛、老年痴呆、记忆力减退等有明显效果。
推荐用法：
日常养生可水煎服，每日5-10克。
临床中可制成片剂、注射剂等，如临床常用的银杏叶片、银杏叶滴丸、银杏内酯注射剂等。
白果味甘、苦、涩，性平，有*。归肺经。有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，能敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便，消*杀虫。
现代研究证明，白果有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。
推荐用法：
咳嗽痰稀患者可用白果30克、冰糖15克煎水服，日服2次；
儿童遗尿症可用白果5粒煨熟，每晚睡前取仁服。
值得注意的是，白果大量进食后可引起中*，白果内含有氢氰酸*素，*性很强，遇热后*性减小。
生食白果更易中*，一般中*剂量为10-50颗，中*症状发生在进食白果后1-12小时。为预防白果中*，不宜多吃、更不宜生吃白果。
葛根：滋补老少皆宜葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。
味甘、辛，性凉。归脾、胃经。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。
现代研究表明，葛根对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。
葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的*酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。
推荐用法：
1.日常养生可水煎服，每日9-15克。
2.葛根粉：葛根经过清洗、粉碎、磨浆、淀粉分离、沉淀、烘干等过程制作而成，可用沸水冲服。
3.葛根粉粥：葛粉克，粟米克。用清水浸粟米一晚，第二天与葛粉拌均匀，按常法煮粥，粥成后加适量调味品。此粥软滑适口，清香沁脾，适用于防治心脑血管病症。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。
山楂：促进胃肠消化山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。味酸、甘，性微温，归脾胃、肝经。
具有消食化积，行气散瘀的功效，用于饮食积滞，泻痢腹痛，疝气痛，瘀阻胸腹痛，痛经等。
现代研究表明，山楂所含脂肪酸能促进脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌而促进消化，且对胃肠功能有一定调整作用。
其提取物能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，保护心肌缺血缺氧；并可强心，降血压和抗心律失常；降血脂，抗动脉粥样硬化。还能抗血小板聚集，抗氧化、增强免疫等。
现代单用本品制剂治疗冠心病、高血压病、高脂血症，均有较好的疗效。
推荐用法：
山楂通过加工可以制成多种食品：山楂饼、山楂糕、山楂片、山楂条、山楂卷、山楂酱、山楂汁、炒山楂、果丹皮、山楂茶、糖雪球、山楂罐头、山楂糖葫芦等。
日常养生可用水煎服，一日10-15克，大剂量30克。
文/健康参考全媒体记者殷鑫
通讯员/彭逢美朱钦文李凯欣
编辑/*旭君
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