很多人被问起为什么会分手，都会说，不爱了，当然没必要在一起。
可是，如果分手真的都是因为不爱了。
那为什么薛之谦离婚后2年，还是选择跟前妻复婚？
王菲跟谢霆锋纠缠11年，最终还是决定跟对方继续走下去？
舒淇跟冯德伦分分合合17年，还是选择了依靠彼此？
在我看来，爱与不爱只是相对而言。
也就是说，爱与不爱只是你们感情中的相对状态，并不能证明，这就是你们分手的原因，而且，挽回这件事跟爱不爱的关系并不大，自然也不会影响到挽回的难度。
根据煤气灯效应（Gaslighteffect），如果你越是觉得你们分手是因为不爱了，对方也是一直这样告诉你的，那最终的结果就是：即使这是个再明显不过的借口，你也会默默接受。
所以啊，首先跳出这个认为分手就是因为不爱了的怪圈，冷静地从双方身上，找出你们分手的真正原因吧。
美国著名的婚姻治疗专家约翰·戈特曼（JohnGottman）认为，破坏一段关系的四大源头是：回避、防御、批判和蔑视。
根据这四大源头，你首先可以来一一分析，利用最简单的排除法找出你们分手的原因。
想一想你们在分手整个前、中、后的过程中：
有没有一方是一直处于回避状态，不愿意面对问题，更不愿意解决问题的？
有没有一方对另一方一直处于对抗、反驳、反击的状态？
是不是没有做到就事论事，而是批判对方的行为甚至人格了？
有没有一方对另一方有不屑的表现/分手后你是不是做出了让对方越来越不屑的行为？
自检一下，只要你们其中一方，有做出过，跟这四大源头相关或类似的行为表现，那大概率就是你们分手/难以复合的真正原因了。
了解了真正的原因，挽回的难度就已经降低了20%。
另外，在你知道真正的分手原因之后，关于你现在到底应不应该复合，什么时候可以复合，我可以给你几个自我考量（Selfconsiderations）的标准：
你们分手到现在，过去了多久？这期间你有冷静思考过这段感情吗？
对方分手后是什么状态？对分手这件事，现在是什么状态和反应？
你们之间有没有不可调解的问题/导致分手的问题或不能容忍对方的缺点，现在是否有解决的办法？
分手后的时间里，你非常痛苦，甚至每天都至少有一刻，希望对方陪在你身边，陪你一起经历吗？
你觉得，没有ta，你能自己独自生活吗？
复合后的短时间内，你跟对方能频率一致，制定属于你们的目标方向吗？
如果你的回答多是肯定、正向的，那挽回的难度又可以相应地下降10%—20%，对于你们复合这件事，你就可以足够地相信自己，努力地去尝试一次。
否则，建议你先将这些相关的问题考虑清楚，我们再来进行具体的挽回步骤也不晚。
我们的爱情心理学上，将爱情分为激情之爱（passionatelove）阶段和伴侣之爱（