立冬
立冬，是二十四节气中的第十九节气
立冬节气，此时高空西风南支波动的强弱和东移对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。
立
冬
冬者,终也,万物收藏也
立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬，在古代社会是民间“四时八节”之一。
天冷好过冬
《月令七十二候集解》
对立冬的解释为：
“立，始建也；冬，终也，万物收藏也”。古时民间习惯以立冬作为冬季的开始。”
健康温暖过冬季
双脚
最好每天抽15-20分钟，用40度左右的水温泡，泡脚的时候还可以按摩双脚是最佳的。
耳朵
在外出时，可以戴上耳罩或者用宽大的帽子把耳朵盖住。平时没事也可以多捏捏耳朵。
膝部
戴上护膝，或者选择加厚的秋裤，冬季运动不易过于剧烈，微微出汗比较适宜。
健康温暖过冬季
饺子-立冬养生
因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
萝卜-立冬养生
“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方。”此时秋天的燥意尚未退去，天气却愈发寒冷，润肺养脾的萝卜是一剂好食材。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
立冬的农事活动
秋收冬种
蔬菜农事
畜牧农事
立冬的民间习俗
立冬，在古代社会是“四时八节”之一，人们一般都要举行祭祀活动。立冬是十月的大节，在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。
今天是“立冬”节气，全国大部分地区正式进入一年中最寒冷的季节，这一时期用火用电量大，火灾易发多发，更应提高警惕，小编提醒您冬季注意以下消防安全事项：
一是家用电器故障易引起火灾。使用电磁炉、电热毯、电熨斗等电器时，要避免因线路老化、经常搬运导致电线受损而引发火灾。
二是乱扔烟头易引起火灾。“一支香烟，能毁万丈楼”，不可随意将烟蒂、火柴杆扔在废纸篓内或者可燃杂物上，不要躺在床上或沙发上吸烟。
三是燃放烟花爆竹易引起火灾。燃放烟花、爆竹要选择安全的场所及掌握正确的燃放方法，且燃放后要及时对现场进行检查清理，消除火险隐患。
四是烤火取暖易引起火灾。冬季烤火取暖严禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉周围不要堆放可燃物品，取暖用品不要用来烘烤衣物。
五是气体泄漏易引起火灾。一旦发现煤气泄漏，应立即关闭气阀和炉具开关，并打开门窗，切勿触动电器开关和使用明火，切记不要在燃气泄漏场所拨打电话；发现邻居家煤气泄漏时，应立刻敲门通知，切勿使用门铃。
六是私接乱拉电线易引起火灾。不超负荷用电，插座上不要使用过多的用电设备，不用铜、铁、铝丝等代替刀闸开关上的保险丝。
为防万一，每个家庭最好配备小型灭火器、独立式火灾自动报警器、简易喷淋设施等，且家庭成员要掌握使用方法。
编辑：崔丹东
审核：宋杭之
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