所谓pua，就是一种隐蔽状态下的精神霸凌，它在心理学上还有个专门的称呼叫“煤气灯效应”，即意指有人通过各种精神上的打压来达到主导另外一个人精神和肉体而完成精神服从的行为。
以下是职场pua常用的几种手段，看看你是否正在经历！
无论你做得再好，TA也总会跳出来挑你的毛病来打击你，对你从不肯定和表扬，还美其名曰这是为你好，就是跟你关系好才这么说的。不停地拿你跟其他人做对比，言语上冷嘲热讽，让你逐渐丧失自信，听其摆布。交给你工作之外的事物，比如让你替TA办一些私事，占用你的时间、精力和金钱，还一直灌输你这是在重用你，连私事都让你来办就是因为拿你当自己人。交给你大量超负荷的工作，让你在日常的工作时间绝对完不成，拼命压榨你。公司其他人都下班了，只有你还在加班。还一直告诫你这是你自己的原因，大环境差有一份工作不容易，这是在考验你，要懂得感恩。自己辛辛苦苦做出来的功劳和业绩永远是别人的，只能拿基本工资，业绩做得好是因为公司平台好、上级领导好、同事帮助好等等，反正跟你没一毛钱关系，换谁都一样，不要觉得自己很重要。给你一点点希望，让你拼命努力，最终只能换来“辛苦了”三个字，永远也得不到任何实质性的承诺和收益。
容易被PUA的人，往往有很多都是缺爱的人，也有一部分是必须要保住这个工作，而他们往往利用这一点把你吃得死死的。我想说的是，不管在什么情况下，自己一定要懂得取舍，自己的人生自己做主，不论是生活、工作还是感情，一定要掌握主动权！