如果列出一个“伤肝行为清单”，服用中药一定榜上有名。
关于吃中药，我们经常看到两个极端:很多人视中药为洪水猛兽，根本不想吃；有人认为中药是纯天然的，多吃点没坏处。
中药会伤肝吗？
用药不当:草药≠中药
许多人对中药和草药的区别感到困惑。中医古籍中有记载，经过加工处理，去除了植物中的一些有毒成分。
一般药材都没有经过加工，品种别名复杂，随便用确实可能伤肝。即使是中药，也不能长期服用。通常中医会根据自己的体质来调整和改变药方。
不遵医嘱，乱用药。
很多人相信民间的“偏方”，不按医生要求随便吃中药，也是药物性肝病的重要原因。药物性肝损害多为不遵医嘱不合理使用中药所致。
中药复方制剂中的药物会相互作用，中草药剂量、配伍、剂型、服用方法不当也会造成肝损伤。因此，患者最好在医生的辩证指导下服用中药，避免不良反应的发生。
中西医结合不合理
中药和化学药物联合治疗疾病是非常常见的，正确的联合可以产生良好的疗效。但是中药和化学药物的不合理结合，会导致肝损伤的可能。
五种中药要特别小心。
生活中，使用以下药物时要特别注意肝损伤。
1.何首乌
早在年，中国食品药品监督管理局(CFDA)就发布了不良反应通报，提示何首乌有肝损伤风险。
何首乌。可以分为生的和熟地。熟何首乌。能滋补肝肾，益精血，乌发，而生何首乌。能治疟疾，通便之类的。补虚乌发，一定要选择加工过的何首乌，也就是“制何首乌”。
如果购买或收藏何首乌。未经加工，它可能含有大黄酚，一种蒽醌衍生物。未经授权的滥用会对身体造成一定的毒性。最主要的表现是肝损伤和肠道充血刺激。
建议不健康的人盲目使用。如有疾病，也应在医生的指导下辨证施治。
2.番泻叶
番泻叶确实有很好的通便作用，但更适用于急性便秘，一般用量为5~6g。如果长期过量服用，其在肠道内代谢的蒽酮类似于活性产物，容易损伤肝脏。
也不适合经常出现恶寒、温热感、便溏等症状的人。
另外，很多患者听信民间偏方，用大黄煮水治疗便秘。大黄含有大黄素等物质，一般人每次服用1~5克为宜。长期滥用还会导致肝损伤。
3.艾叶
认为艾叶具有温经止血、散寒调经的作用。有些患者会使用艾叶茶或艾府暖宫丸等中成药治疗痛经，但不能长期大量使用，甚至不能服用预防疾病。
研究发现，艾叶中含有的一些挥发油或水溶性物质，如果长期服用，会对肝脏造成损害，严重时甚至会引起肝硬化等疾病。
一般来说，月经前3~5天开始服药为宜。服用一周。如果症状仍未缓解，应立即停药并就医。
4.苦参
苦参清热燥湿，部分患者会长期服用苦参片治疗湿疹、慢性阴道炎。
但需要注意的是，苦参片只适用于下焦湿热蕴结所致的阴道炎、湿疹，擅自服用可能会延误病情，甚至导致肝损伤。
遵医嘱长期服用的患者应定期复查。一旦出现肝脏问题，应立即停药，必要时采取相应的治疗措施。
5.银杏树
银杏是银杏树的果实，具有润肺、止咳、平喘的功效。但未加工的银杏种仁中仍含有银杏酸、苦杏仁苷等有毒成分。过量食用容易导致腹胀，严重者甚至肝中毒。
一般情况下，白果经过油炸后可以去除大部分苦杏仁苷，从而降低毒性。将银杏去皮，在水中浸泡一小时左右，然后加热食用。
但成人一般一次不得超过10粒，儿童不得超过5粒。5岁以下儿童禁止食用。银杏不宜用于易出血和体虚感冒者。
一个
从正规渠道购买
而生产加工不当，如加工不充分，或者农药和重金属残留，也可能增加肝损伤的风险。
大家要从正规渠道买中药，不要买所谓的“百年何首乌”。还有路上的“正宗老山参”自己拿。
2
了解成分和风险
对于中成药，使用前应仔细阅读说明书，充分了解中西药复方制剂及其成分的风险。如果分不清哪些成分是西药，可以咨询药师。
对于已报告有肝损伤或说明书警示有肝损伤风险的中药材及相关制剂，在选择时要提高警惕，严格限定剂量和疗程。
三
不要长期当保健品用。
盲目听信广告，长期服用中药和不合格的中药保健品，是非常危险的。如果需要使用中药，在病因不明确的情况下，应该咨询医生。
认识到中草药及其相关制剂、保健品等。都有肝毒性的风险，要把握好适应症，不能滥用，更不能超剂量、过度治疗。
四
定期检查肝功能。
对于长期服药的患者，尤其是服用容易引起肝损伤的药物时，最好定期随访，监测肝功能。
一般来说，肝损伤最容易发生在服药后的5~90天内。在此期间，如果出现乏力、食欲不振、恶心、厌油、尿色暗黄等症状，医院就诊。
养肝护肝应坚持五个生活习惯。
1.早睡早起
现代人有许多娱乐方式。很多人都把手机拿在手里。晚上躺在床上，可能要刷好几个小时的手机，过了午夜才睡觉。互道晚安后，两个人可能不会真的上床，而是玩手机或者电脑游戏。其实这些生活习惯都是不好的，众所周知，但是很难改掉。
对于自身肝脏有一些问题的朋友，如果经常熬夜，就要克制和纠正。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒代谢的最佳时间，肝脏也需要休息，所以不要再给身体增加负担了。
2.清淡饮食
肝脏是人体的消化中心。如果经常吃一些油腻、高热量、辛辣、高糖的食物，肯定会加重肝脏代谢的负担。所以日常饮食尽量清淡，多吃新鲜的绿色蔬菜(肝脏喜欢绿色)对保护肝脏会有很好的作用。
3.保持好心情。
如果生气伤肝，经常生闷气或者脾气暴躁，就会导致肝气郁结，肝火亢盛。现代生活中，人的压力很大，要学会放松，想办法放松。
4.少喝或者拒绝喝。
葡萄酒中的乙醇在肝脏中分解成乙醛，这是一种对肝脏有害的物质。长期饮酒者患酒精性脂肪肝和肝硬化的风险很高。另外，对于乙肝感染者，最好拒绝饮酒，否则恶化成肝硬化的概率会增加一倍。
5.经常喝茶，尤其是绿茶。
经常喝茶不仅可以陶冶情操，还可以保护肝脏。比如绿茶中含有丰富的茶多酚，可以清热解毒，消炎抗菌。还能清除不良自由基，保护细胞。
经常喝绿茶可能会降低体内过高的胆固醇和甘油三酯，稀释血液，减轻肝脏负担，降低脂肪肝的风险。
护肝饮食
燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，吸附胆固醇，有助于降低胆固醇。膳食纤维还可以缓解食物吸收。
燕麦片芹菜粥
材料:
燕麦一碗，芹菜50克，胡萝卜50克，盐少许，香油少许，水适量。
练习:
1.将胡萝卜和欧芹切成丁备用。
2.将锅里的水烧开，倒入香菜和胡萝卜丁。
3.两分钟后，倒入燕麦片。
4.撇去浮沫后，加入少许香油和盐。
5.粥有这么大的泡泡，就能出锅了。
很多中药和中成药都是日常生活中常用的，普通人因为肝功能正常，可以正常使用，剂量固定。但如果是肝病患者，最好不要用这些药物，尽量少用。达到治疗目的后，应及时停用。
如果服药几天或一周后出现乏力、恶心、食欲不振、尿黄、眼睛发黄等异常症状，医院检测肝功能。