白果就是银杏树上面长出来的果子，在秋冬季节白果就会成熟，不少人都喜欢把白果水煮一下来吃，如果加上海盐烤制味道更好。那么孕妇是不是吃白果呢?吃了会不会有什么危害?来看文章了解一下!
孕妇可以吃白果吗
孕妇慎吃白果。白果属于药材类，虽然具有很高的食用价值、医用价值和保健效果，但是白果除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质。
据现代医学研究，白果中有一种类似鹰碱的物质，将它的溶液注入实验动物内，动物可出现抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。
成人每天一般不能食用超过7颗，否则容易引起中毒。如果孕妇过度食用白果，有可能对胎儿的发育造成不良影响。因此孕妇最好慎吃白果。
孕妇吃了白果会怎样
白果营养价值极其丰富，但是如果食用过量可能会引起中毒，尤其是小孩、孕妇要谨慎食用。孕妇摄入过量白果可能会出现以下症状：
1.有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等消化道症状，甚至会出现流产的危险。
2.可出现烦躁不安、恐惧、惊厥、肢体强直、抽搐、四肢无力、瘫痪、呼吸困难等症状。
孕妇吃什么好
芹菜
芹菜具有独特的气味，且含纤维素多，有很好的通便作用，并可作为降血压的辅助食疗菜。对于妊娠高血压综合症患者降低血压，芹菜效果甚佳，同时，对于高血压引起的头晕眼花、肩酸、头痛等症也非常有效，而且对降低血清胆固醇也有一定疗效。
菠菜
菠菜是一种比较适合孕妇来吃的蔬菜，因为孕妇非常需要补充叶酸，而菠菜的叶酸含量是所有蔬菜里面含量最高的。
而且菠菜里面还有大量的维生素B族，这些维生素可以防止孕期失眠、孕期精神紧张等等问题，可以说是孕期必备的蔬菜了。
在吃菠菜的时候要注意，不要煮的时间过长，否则菠菜里面的营养就会被高温杀死。另外最好用热水烫一下再烹饪，这些大家都要记得哦。
茼蒿
茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。
茼蒿中含有一种有着特殊香味的挥发油，它有助于宽中理气，帮助人体消食开胃，从而增加食。而且茼蒿也含有丰富的纤维素，也能够帮助肠胃蠕动，促进排便。
菜花
菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。
用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。
孕妇日常保健
1、不剧烈运动
孕早期孕妇不能做提水、搬重物等重体力劳动，也不要跑步、跳舞等剧烈的运动，因为过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能会造成流产，孕妇可以适当的散散步，扫地等，做一些简单的运动。
2、注意个人的卫生
在怀孕早期，孕妇要注意个人的卫生，因为怀孕后白带会增多，所以要准备专门的干净毛巾和盆，每天清洗外阴部，而且要勤换内裤，这样能防止阴部受到感染而伤害到胎儿。
3、不洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。
4、不染发烫发
如今的孕妇早已告别了以前一怀孕就蓬头垢面的形象，因为谁都希望做一个漂亮的妈妈。但是有些可能会对胎儿产生不利影响的美容不能做，比如化妆、烫发、染发等，因为这些含有有害物质，可能会对胎儿产生危害。
总结：孕妇爱吃白果的话就要先忍一忍了，等到孕期结束之后再吃吧，否则白果的毒性万一进入体内，对大人和孩子都不好。可以多吃一些核桃或者杏仁之类的坚果来代替，美味又营养哦。希望本文大家喜欢!