白果中毒

首页 » 常识 » 诊断 » 操纵心理学PUA,你这是在操控我
TUhjnbcbe - 2023/10/18 18:14:00
北京治疗白癜风的权威医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html

PUA,你这是在操控我!煤气灯效应……

关于心理操控,成为近几年来的热门心理话题。

大家都纷纷表示自己身边总存在一些控制欲很强的人,给自己带来很不好的体验。

精神操控,操控者是运用一些隐秘手段,来迫使被操控者对自己的认知产生怀疑,进而按照操控者所希望的方式去思考和做事。

操控,操控者和被操控者缺一不可。

当你被人精神操控,会常常感觉自己好像不是自己了。无论自己做什么都是错的,而只有按照对方说的做,自己才能获得认可,会心甘情愿地被对方压榨,为对方奉献,牺牲,还不敢要求回报。

在精神操控中,被操控者的每一次顺从、退让,都会成为这次操控的配合,“帮助”操控者来完成这场操控。

布瑞克的《操纵心理学》列举出了被操控者会有的通常特征:

01.

对别人过分重视

习惯性地取悦和讨好别人,渴望获得他人的认可和接纳,不知道如何拒绝别人。

常常为别人做一些好事,而牺牲自己的利益。拒绝别人意味着会被人讨厌,所以难以说出口。

宝拉觉得自己的好朋友G小姐最近很不对劲,自从她换了份工作开始。宝拉与G小姐是在大学认识的,现在是彼此的好闺蜜。

在宝拉心中,G小姐是一个很有爱心的人,两人都是学校的青年志愿部的成员,G小姐常常参加一些志愿活动,为公益事业奉献自己的力量。

生活中,周围的同学都与G小姐相处得很好,友善有爱心的G小姐不吝啬自己的力量,对于有困难的同学也常伸出援助之手。

虽然宝拉觉得G小姐有时候过于友好,以至于一些同学提出的不太合理的请求也答应下来,但觉得能保有这份善良的G小姐也很难能可贵,所以作为好朋友的她也只是劝G小姐要把握度,而G小姐也是无奈地笑着说自己就是不擅长拒绝别人。

而最近,宝拉发现越来越难约G小姐出来了,刚换工作时因为G小姐需要适应,所以常常需要加班,周末也难以与宝拉出去玩。

但已经过了三个月,每次宝拉下班问G小姐下班了没,得到的回复是还在加班,周末宝拉去找G小姐也常常落空,G小姐已经早早去加班了。

宝拉觉得很不对劲,G小姐又不是从事销售岗位,怎么会那么忙。后来,终于可以与G小姐见上一面的宝拉,惊讶地发现之前总是散发着温柔气息的G小姐现在面容憔悴,一副没有休息够的模样。

在G小姐的描述中,新公司的各位同事也挺好相处的,不过上司会比较严肃一点,但自己常常在职场中总找不到自己的节奏,总是容易被别人的事情打乱自己的工作安排。

“上周末,你不是约了我出来嘛,我本来想答应的。但公司临时要求各部门重要项目的负责人周末开会汇报。

这本来不关我的事,毕竟我只是参与了项目的收尾部分。但负责的同事找到我,求我帮忙出席,说自己答应了孩子这周末的亲子活动。看他为难的样子,我只能答应了。

可因为通知来得突然,同事也没能准备好汇报材料,我只好自己去重新整理,了解这项目的详细情况。而我自己又有工作要完成,只好加班到深夜完成。

唉,我这不会拒绝别人的毛病什么时候能改呢?”

G小姐还表示,类似的情况还有很多,但同事们都是有难处的,自己真的拉不下脸来拒绝对方,如果拒绝的话,会显得自己很自私,也很不近人情,特别是现在彼此关系还不是很深,只好无奈地答应对方,而自己却需要常常加班,也休息不好。

宝拉很心疼自己的小姐妹,却也不知该如何帮助到她。

显然,G小姐正深陷于被操控的局面中,她的新同事利用G小姐的善良,不断地让G小姐牺牲自己的时间和精力去做本该自己完成的任务。

在这有*的人际关系中,G小姐不断地消耗自己的能量;而难以说“不”也让G小姐难以逃脱出这些耗竭性的关系,配合着成为这场操控的被操控者。

02.

对自己的过分忽视

不相信自己的判断和感受,认为自己是无力的,生活中大部分的事更多是由别人或外部因素引起的,而不是自己能控制的,对于自己的身份个性没有清晰的认知。部分人以听从他人的建议来做决策。

形成这样的性格特质,原因往往是错综复杂的。看不到自己的人往往在成长过程中遇到了各种各样的问题。

有的人,是因为从小就生活在控制欲强的父母的影响下。

父母是自己人生的主导者,从小到大,从穿什么衣服吃什么东西到读什么专业做什么工作,都是爸妈说了算,自己的意见从不会被采纳。

习惯了父母替自己做决定,长大后在其他的人际关系中,也自觉地让对方说了算,而自己只需听从就好了。

有的人,可能是在实现自己意志的过程中遇到了过大的挫折。

坚持读自己喜欢的专业,不愿听从爸妈的安排,结果毕业后就业很困难,失业了大半年,在家一直被爸妈念叨自己乱选专业,自己在不断的碰壁中也怀疑自己当初的选择是否正常,是否应该坚持自己的想法。

受挫的经历让人不敢再相信自己的判断和感受,所以也把决定权交到他人手中,忽视了自己的想法。

因为糟糕的经历导致模糊的自我感知,便容易在关系中丢失了自我,成为被操控者,依附者。

03.

对负面情绪的过度敏感

害怕与人发生冲突,害怕面对他人的愤怒,为了避免这种情况的发生,愿意付出一切代价,所以容易答应操控者的要求。

对于负面情绪的过度敏感,所以总容易在关系互动中捕捉到冲突的信号,比如对方一旦抬高声音、皱一下眉头、或是肢体动作比较激烈,对他们来说都是暗示着冲突即将爆发,他们可能会对此焦虑不安,感觉自己难以应对,所以只能屈服于操控者的要求。

但更糟糕的是越想要避免负面情绪就越避免不了,自己的底线也会越来越低。

而这也意味着不断地让对方侵入甚至践踏自己的边界,即使感到痛苦愤怒,但为了表面和谐也只能委屈求全,让自己总是处于极大的心理压力中。

操控关系会出现在任何关系中,在家庭关系、工作交际、友谊、亲密关系中我们总能看见它的身影。被操控的人,往往很难自知,在不知不觉中与试图进行控制的人达成了共谋。

操控者固然可恶,但有的时候,被操控者身上的特质也吸引着操控者,不良的关系互动模式在无意中也让关系转变成了操控关系。

想要停止这种现象,或许需要我们看看自己,是不是容易被操控的人。

1
查看完整版本: 操纵心理学PUA,你这是在操控我