当有人对你说：“你太胖了，该减肥了！”“你怎么这么敏感？”或者“你这脾气，除了我没人能受得了你！”听到类似这样的话以后，你是不是会陷入困惑和纠结中，甚至会自我怀疑？
如果是这样的话，建议你读读这本《煤气灯效应》。
作者罗宾·斯特恩博士是有30年咨询经验的知名心理治疗师，她将带你认清和摆脱煤气灯操纵关系，找回正确的自我认知。
煤气灯效应简单来讲，就是一方对另一方施加煤气灯操纵，让受操纵的人逐渐产生自我怀疑，很难逃脱。
书中写道：想要不受操纵，你要