需要给宝宝补充维生素A吗？
维生素A要怎么补？
维生素A补多了会不会中*？
维生素A是什么？
维生素A作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝的生长过程中扮演着非常重要的角色。
维A又称“视*醇”，是促进宝宝视觉发育的重要物质，缺乏可导致宝宝出现夜盲症或干眼症。
维A是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质，确保上皮细胞的屏障功能，增强皮肤和粘膜的抗病能力；
维A具有促进抗体生成、提高免疫细胞功能，因此，维A又被称为“抗感染维生素”，缺乏可导致机体免疫能力降低，易患感冒、腹泻等疾病。
维生素A对保护眼睛真的有帮助吗？
答案是肯定的！
因为维生素A参与我们眼睛的新陈代谢，它对我们的眼睛主要有两方面好处：
一个作用是对视网膜感光系统有益，如果缺乏维生素A，合成的视紫红质的量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，如果严重缺乏维生素A，则有可能导致夜盲症的发生。
另一个作用是对我们的角膜有益，如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼症、怕光、流泪，甚至可导致角膜增厚或软化，视力减退。
所以，维生素A的充足补充能够预防夜盲症、干眼症的发生，维护眼睛的健康和正常的视力。
如今很多成年人和孩子，因为户外活动少或过电子产品使用过多，近视的情况普遍存在，很多小学生都已经开始戴眼镜。这就要求我们对眼睛的保护必须重视起来，从生活中的一点一滴做起。那么，日常的饮食中有什么好的方法护理眼睛呢？
无论是对健康的人，还是眼睛近视或者有眼睛疾病的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。多吃含维生素A高的食品有缓解近视的功能，虽然不能治愈，但是日常注意防控、多看远处再辅助这些食物还是对眼睛非常有帮助的。
需要额外补充维生素A吗？
维生素A主要有动物性食物的视*酯和植物类食物的类胡萝卜素两大来源。动物性食物来源主要是动物肝脏，而肝脏又属于身体的解*器官，存在重金属含量高的风险，因此不建议给宝宝频繁食用，且味道不好，孩子并不喜欢。
而植物性食物中虽然含有一定的维生素A原，但被人体吸收后，还要在体内进行转化才能发挥维A的作用，而且它的吸收转化率极低，只有约4%-8%。此外，植物性食物中的维生素A原还会受到烹饪、膳食等因素的影响，这样一来，维生素A的作用又要来个折扣。
那么母乳宝宝和配方奶宝宝需要额外补充维生素A吗？现在一般的配方奶中，每ml奶含有60ug的维生素A。若宝宝还没有添加辅食，纯奶粉喂养，每天喝0ml奶就能够补充足够维生素A的量。母乳中，每ml中含有57ug维生素A的量，在不添加辅食的情况下，母乳每天喝1ml也能补充每天维生素A的量。
如果宝宝喝不了这么多的奶或者辅食添加的不够，就需要额外补充专用的维生素A。根据《版中国居民膳食营养素参考摄入量》中明确标注：1岁内推荐维生素A应为每天ug（1ug≈3.3IU）1岁后，维生素A推荐量为ug每天，上限为ug每天。
精准的补充维生素A，才能有效满足孩子成长所需。首先，维生素的补充要根据每个人自身情况，就像是疾病治疗要先检查诊断，维生素的补充也需要经过科学的检测。
精准补充维生素A需要科学检测
维生素A对促进宝宝视觉发育、增强免疫能力都有着显著作用，我们都应该时刻
