关于中药，我们往往出现两种极端，一种是中药无用，而且难喝；另一种是很信赖，就宁愿喝中药。但是今天要说的是，伤肝排行榜当中，中药也是容易上排名的。中药是中医典籍有记载、经过炮制和处理过的，已经除去了植物中某些有*成分。但是是药三分*，并不建议大家长期服用。
生活中，容易伤肝的5种中药，你知道几种？
第①种：何首乌
何首乌有生熟两种情况作用，生的何首乌可以润肠通便，可治疟疾，而熟的何首乌有益精血、乌发的作用。
但早在年时候，何首乌早就被国家食品药品监督管理总局发布过，这种药材有引起肝损伤的风险，不建议盲目使用。
第②种：番泻叶
听到名字就知道对什么有作用，就是对下泄有着不错的效果，常用于急性便秘，一般情况下几克量就可以。提醒不能长期服用，会在肠道代谢出类似蒽酮类的活性产物，有损伤肝脏的危害。
第③种：艾草
艾草到现如今还是被广泛使用，中医方面也认为艾草有温经止血、散寒调经等作用。很多女性也因用艾草来缓解治疗痛经，但是研究发现，艾草中含有挥发油或水溶性物质，长期使用会给肝脏带来损害，严重会出现肝硬化。
第④种：白果
银杏树的果实，药理作用有着润肺、止咳平喘的效果。但大家也知道白果没经过处理是有*的，其含有的银杏酸、苦杏仁苷等有*成分，不仅易导致腹泻，还有可能引起肝中*等问题。
第⑤种：苦参
苦参清热燥湿，可用于湿疹和慢性y道炎，但是要注意，次中药仅适用于湿热蕴蓄下焦所致的y道炎与湿疹，但也不能擅自服用，过量容易伤肝脏。
养肝护肝，日常要坚持5个生活习惯
1、清淡饮食
肝脏就怕我们暴饮暴食，咸腌食物各种吃，高脂肪油腻食物不忌口，这些食物会极大的给肝脏带来负担，不利于排*代谢。日常建议饮食清淡有营养，多吃绿色蔬菜水果，有养护肝脏的帮助。
2、作息有规律
现代人生活娱乐方式丰富多样，甚至利益晚上休息时间来进行，无形中养成了熬夜的习惯。熬夜伤肝，而且肝脏代谢和修复都是在晚上进行，肝脏也是需要休息的，不要再给自己的身体增加负担了。
3、保持好情绪
情绪也是一个关键因素，气大伤肝，经常生闷气暴躁容易肝气郁结，肝火旺盛。平时不妨多多微笑，学会放松自己，对于肝脏的健康很重要。
4、拒绝喝酒
酒中的乙醇在肝内分解成乙醛，酒不论喝多喝少对肝脏的健康是不利的。长期喝酒有引发酒精性脂肪肝和肝硬化的风险。
5、多喝水
身体每天都需要水的补充，水能够促进身体代谢，也帮助体内排*。喝水时也可以泡些有利于肝脏健康的绿茶，或枸杞、决明子等材料。
