白果中毒

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雨花素食冬天吃了这一绿一白,肺肾补全 [复制链接]

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冬天要藏“精”,补肾是关键。在五行之中,肺属金,肾属水,金生水,肺与肾为母子关系。冬季养肺也能养肾,养肾亦能滋补到肺。今天为您推荐一绿一白,让您在冬日里既能养肺又能补肾。冬天必备雪里蕻提到雪里蕻,相信大家都不陌生,飘雪的冬天,唯有雪里蕻上身翠绿,因此,大家也会称之为“雪菜”。雪里蕻功效众多,不用一一枚举,但是这三个功效,您可一定要利用好。01/健脾开胃冬天要补,但是补过了反而会造成补而滋腻,因而选用清爽可口的雪菜,可以很快去除口苦、口酸、黏腻等感觉。除此之外,雪里蕻还有促进消化的作用。02/抗癌雪里蕻能够抗电离辐射,抗致畸、致突变的因子。03/通便雪里蕻纤维粗,能够帮助排宿便。冬天必备白果白果,银杏树结的果实。秋天银杏树叶开始变*,到了冬天才能采摘银杏果。早在宋朝时期,银杏果一直是作为宫廷的上品出现在宫宴上的。如今,已入百姓餐桌的白果,又有什么功效呢?01/温肺益气在五行中,肺与肾是母子关系,补肺也能补益肾,熟了的白果具有温肺益气的作用。02/定止咳喘肾不纳气表现为喘,冬天有老慢支的人可以选用白果来缓解。03/补肾固涩白果可以改善老人冬季起夜次数频繁的状况。04/美颜抗皱白果内含有某些自由基,能够有效对抗蝴蝶斑、褐斑、皱纹等皮肤问题,除此之外,白果还有美白养颜的功效。白果内含有氢氰酸,对人体有害,不能用来泡茶,可通过水煮的方式食用。生的白果有*,只能外用,熟的白果不能多吃,每次15~20颗为宜。在寒冷的冬天,给您的餐桌上加上这一绿一白,强身健体,润肺补肾!推荐素食谱青椒毛豆炒雪菜-材料-雪菜克、毛豆克青椒2个、红辣椒1个生抽、蔬果粉、油适量-做法-1.准备好材料,雪菜洗净切小,毛豆剥去外壳后洗净,青椒去籽洗净后切丝。2.锅中倒入适量油,先把毛豆籽放入锅中煸炒。3.等毛豆外皮开始变皱时放入青椒丝。4.再放入切小段的红辣椒一起翻炒。5.然后把切好的雪菜放入锅一起翻炒均匀。6.加入一勺生抽。7.加入少许的水煮开后加适量的蔬果粉调味后即可熄火。8.咸鲜的雪菜和毛豆的清香融合在一起,咸香得宜,下饭送粥佐面都很不错。雪菜山药-材料-山药1根、雪菜克青椒1个、红辣椒1个生抽、蔬果粉、油适量-做法-1.先把山药洗净去皮,切小段后放锅中煮一下,后捞出。2.雪菜清洗干净,沥干水分后待用。3.锅中倒入适量油,先把切成小块的青红椒放入锅中煸炒一下。4.然后放入雪菜一起翻炒均匀。5.再把焯过水的山药放入锅。6.炒匀后加入1勺生抽进行调味。7.加少许水煮开后加入少许的蔬果粉调味后即可熄火出锅。8.鲜美入味的雪菜山药,十分开胃,有了它,米饭能多吃一碗。雪菜笋丝-材料-雪菜(熟)克冬笋1根、盐、蔬果粉适量-做法-1.笋去皮切丝,焯水5分钟后捞出备用2.锅内热锅冷油,下雪菜翻炒几下直到闻见香味3.下笋丝,大火快速翻炒几下4.加适量盐和蔬果粉调味就可以出锅蘑菇雪菜炒*豆芽-材料-*豆芽克、蘑菇50克雪菜克、盐适量-做法-1.将雪菜切碎、蘑菇洗净切片。2.烧锅倒油烧热,下入洗好的*豆芽和蘑菇翻炒至*豆芽断生。3.合入切碎的雪菜翻炒一下。4.加适量的盐调味炒匀,即成。木耳百合炒白果-材料-黑木耳(干)10克鲜百合80克、白果克胡萝卜80克、芹菜50克姜10克、盐2克、油适量-做法-1.黑木耳泡发洗净2.胡萝卜削皮切断,芹菜洗净切断,鲜百合掰瓣,冲洗干净,姜剁碎3.炒锅放入油,炒香姜末,放入胡萝卜和黑木耳爆炒一下。4.再放入百合、白果翻炒,放少许水,盖上盖子焖一会儿。5.最后放入芹菜和食盐,炒熟即可。白果炒时蔬-材料-西兰花半个、口蘑7个甜豆一把、白果6个生姜、蔬果粉、盐、油适量-做法-1.白果用刀背拍裂去壳。2.锅里烧水焯煮,焯煮的时间要长才能去白果的苦味。3.蔬菜洗洗切切。4.锅里加少许盐和橄榄油焯熟西兰花和甜豆。5.锅里烧热油,炒香姜末,放入口蘑煸炒6.然后放西兰花甜豆和白果翻炒。7.加入盐和蔬果粉调味即可。白果虫草花藕汤-材料-虫草花少许、白果8颗藕一段、红枣、桂圆8颗-做法-1.食材洗净,同清水,入锅~2.急火煮沸后,改小火慢熬2小时~3.没有放任何调味料的,食物本身的色泽,甜美,就是一种淳朴的美味~白果银耳羹-材料-白果50克、干银耳一朵干百合18克、红枣10个*冰糖80克-做法-1.银耳提前一小时左右泡发,撕小朵2.百合提前浸泡10分钟左右,红枣对半切开去除中间枣核,清洗干净3.材料倒入砂锅中,加入适量清水,盖上锅盖,大火烧开后转小火,煮至银耳出胶4.加入冰糖,煮至冰糖融化就可以了

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