皮肤科医生刘*连 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_9360533.html立冬之后气温还是能感觉到明显的变化，早晚上都有很大的风，吹在脸上干干燥燥的，厚厚的棉衣早已裹上，不然都冷得不敢出门。
冬季的天气比较干燥，跟夏季的饮食都有了很大的区别，夏季的饮食主要是清爽开胃，而秋冬季的饮食，主要就是润燥保暖为主。汤水就成了不可或缺的一部分了，汤水清甜滋润，给身体补充一下水分，就不会觉得那么干燥，增强体质，过一个水润的冬天。
鸡肉是我家煲汤常选的食材，鸡肉有温中补气的功效，可以填虚补精，健脾胃，在秋冬季节喝，不仅可以补充营养，还可以抵御严寒，增强体质，做给家人喝，体质都增强。
下面分享一道川芎白果煲鸡汤的食谱给大家，清润滋补，大家可以收藏起来做给家人喝。
川芎白果煲鸡汤
配料:鸡肉克、白果克左右、川芎10左右、花椒适量、姜适量、食盐适量、大料少许、料酒适量、水适量烹饪步骤:1.鸡肉用温水浸泡20分钟左右，洗净控干水分待用。
2.炖制锅中装入适量的水，放入鸡肉大火烧开，捞出锅中浮沫干净止。锅中加入料酒、花椒、姜、少许大料。然后再加上川芎、白果一起炖制2小时左右可食。
3.白果克左右(不宜多，白果多吃会中*)。碗中大约50颗量。
4.白果，书面语为：银杏果。是此树种结的果实。
5.剥壳后的白果。可用开水冲泡果实表皮。
6.川芎，大约10克左右。
7.加入酌料及其川芎、白果，炖制2小时左右，提前10分钟加入适量食盐就可食。(此步骤忘记拍照，借用前图说明过程)
8.炖制好的成品，盛碗可食。
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