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　　热门电影电视剧免费看，最新VIP影视大全　　　　　　从大叔能记事的日子起，我就记得每年母亲给我们煮腊八粥，这腊八粥是用糯米、红糖和十八种干果掺在一起煮成的。　　　　　　　　干果里大的有红枣、桂圆、核桃、白果、杏仁、栗子、花生、葡萄干等等，小的有各种豆子和芝麻之类，吃起来十分香甜可口。　　　　　　　　母亲每年都是煮一大锅，不但合家大小都吃到了，有多的还分送给邻居和亲友。　　　　　　　　一开始腊八粥是咸粥，加入乳糜、菌类等，普通百姓家的腊八是杂料粥，有什么就加什么。　　　　　　　　虽然各地风俗不同，但其原料大致可分成米豆类、果类两种，米豆主要是：　　　　　　　　粳米、糯米、*米、江米、白米、小米、红豆、绿豆、豌豆等。　　　　　　　　
　　
　　果类主要是栗子、白果、莲子、红枣、杏仁、花生、葡萄干、桂圆、核桃等。　　　　　　　　寓意也好，桂圆象征贵圆、莲子象征连心、核桃寓意和美、红枣花生寓意早生贵子，吉庆吉祥、人寿年丰。　　　　　　　　腊八节就喝腊八粥，这个比例做出来的粥，颜色红润，香甜软糯。　　　　　　　　腊八粥的主要食材为谷物杂粮，所以营养价值很高，不仅是习俗和美食，更是养生佳品。　　　　　　　　有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神等作用，平时也可以煮来吃吃。　　　　　　　　话不多说，今天大叔下厨房教你做腊八粥，希望你吃得开心~　　　　

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　　糯米60克、黑米60克、红豆50克、绿豆50克、薏米50克、麦仁50克、花生米30克、红枣6颗
　　
　　1、首先准备好所有的食材，并全部清洗干净备用即可；　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　2、然后在电饭煲内胆中放入绿豆，放入红豆，薏米，糯米，黑米，麦仁，花生米，大枣加入清水至熬粥水位即可；　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　3、最后选择杂粮粥功能键，两个小时，香甜软糯的腊八粥就做好了，加点红糖就可以上桌开喝啦~
　　
　　香气扑鼻，暖心暖胃的腊八粥就做好了，喜欢的话，自己可以动手试试吧~　　　　　　　　
　　
　　大叔小提示
　　1、腊八粥的食材不是固定的，你可以根据自身情况换上山药、燕麦、核桃、干桂圆、葡萄干等食材搭配；　　　　　　　　　　　　　　　　
　　2、红豆、绿豆都属于不易煮烂的食物，提前浸泡可以适当的减少炖煮时间，建议在出锅时再调白砂糖。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　感谢大家一路的支持　　　　　　

　　　　　　祝大家生活美满，阖家幸福　　　　　　　　　　今天左小霞老师带来一种调料，富含挥发油，闻起来有一种独特的香味，这种挥发油可以起到增进食欲的作用，而且还富含钾元素，对于保护心血管也是非常不错的，这个调料就是百里香，在烹饪上，大厨刘*用它做出了一道美味菜肴——内有玄机土豆，接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。　　　　　　　　　　　　食材：　　　　　　　　　　　　南瓜面粉百里香冬菇专家：　　　　　　　　　　　　医院第八医学中心营养科主任刘*五星级酒店行*总厨做法剧透：　　　　　　　　　　　　步骤1：　　　　　　　　　　　　南瓜蒸熟，碾碎成泥，与面粉混合，再放入百里香，揉成面团。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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