适当的食用白果对身体非常的健康后悔没有 [复制链接]

白果的是银杏的果子，具有丰富的营养价值，银杏果有食用价值，也有一定的药用价值，白果有一定的*性，食用的时候需要注意了，一定要炒熟之后再吃，而且要注意食用量，白果适当的食用，对身体的好处是有很多的，大家了解白果的功效吗？

吃白果有什么好处

1、补充营养

适量吃一些白果，能为人类身体补充多种必需的营养成分，特别是蛋白质，脂肪与糖类物质，还有维生素和核*素等营养成分的含量比较高，完全能满足人体正常代谢时，对这些营养成分的需要。

2、消炎

平时多吃一些白果，还能有效消除人体内的炎症，特别是它含有的白果酸和白果酚等微量成分，对人体内的结核杆菌和痢疾杆菌以及肺炎球菌，都有明显抑制和消除作用，人们平时多吃白果就能有效减少气管炎肺炎以及肺结核等恶性疾病发生。

3、美容

白果是最适合女性吃的保健食材，它不单营养丰富，还能美容养颜，因为白果中含有丰富的氨基酸，它们进入人体以后可以合成胶原蛋白，而这种胶原蛋白又是天然的美容成分，它能滋养肌肤，可以增加皮肤的光泽度，也能让皮肤更有弹性，减少皱纹生成。

4、预防血栓和老年痴呆

平时人们吃白果以后，能预防雪山，也能减少老年痴呆发生，因为白果这种石材中含有一些*酮苷和苦内脂，它们能提高人体内血小板的活性，也能延缓血管衰老，增强血管弹性，能抑制血栓生成，还能提高记忆力，预防脑功能衰退，从而也就减少了老年痴呆的发生机率。