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Gaslightingisawordthatsusedalotinthemediathesedays,butwhatdoesgaslightingactuallymean?
Gaslighting是近来媒体中经常使用的一个词，但Gaslighting到底是什么意思呢？
ThetermoriginatesfromthePatrickHamiltonsoriginalstageplay,"Gaslight,"whereahusbandpsychologicallymanipulateshiswife.
这个词起源于帕特里克·汉密尔顿年的原创舞台剧《煤气灯》，其中丈夫在心理上操纵妻子。
Inthestory,thehusbandattemptstoconvincehiswifethatsheisinsanebymanipulatingsmallelementsoftheirenvironmentandinsistingthatsheismistaken,rememberingthingsincorrectlywhenshepointsoutthechangeshemakes.
在这个故事中，丈夫试图通过操纵他们环境中的小元素并坚持认为她错了，当她指出他所做的改变时记住了错误的事情来说服他的妻子她疯了。
Theplaystitlealludestohowtheabusivehusbandslowlydimsthegaslightsintheirhomewhilepretendingnothinghaschangedinanefforttomakehiswifedoubtherownperceptions.
该剧的标题暗示了施暴的丈夫如何慢慢调暗家里的煤气灯，同时假装什么都没有改变，以使他的妻子怀疑自己的看法。
Gaslightingisaformofemotionalabusewheresomeoneleadsyoutoquestionyourownreality,memory,orperceptions.
煤气灯照明是一种情感虐待，有人会引导您质疑自己的现实、记忆或看法。
Sohereare10examplesofwhatgaslightingcansoundlike.
所以这里有10个煤气灯听起来像的例子。
Asadisclaimer,wewanttonotethatnoteveryonewhosaysthesephrasesisautomaticallyagaslighter.
作为免责声明，我们要注意并不是每个说这些话的人都自动成为打火机。
Gaslightingisintentionalandagaslighterknowsexactlywhattheyresayingandwhattheyredoing.
煤气灯操作是有意为之的，煤气灯操作者确切地知道他们在说什么和在做什么。
One,"WhatdidIdotoyou?"Ifsomeonerespondstoyouthisway,theymaygenuinelynotknowwhattheyhavedoneandareaskingyouaboutit.
一，“我对你做了什么？”如果有人以这种方式回应你，他们可能真的不知道自己做了什么，而是在问你这件事。
Butwhenitsgaslighting,theyareawaretheyhavedonesomethingtohurtyouandarepretendingtoplaydumb.
但是当它在煤气灯下时，他们意识到他们做了一些伤害你的事情并且假装装傻。
Indefensivelyposingthisquestiontoyou,theyaredenyingtheimpacttheyhadonyouandarealsoforcingyoutoquestionit.
在防御性地向你提出这个问题时，他们在否认他们对你的影响，同时也在迫使你质疑它。
Two,"Everyonearoundyouisnttheproblem,theproblemisyou."Thisissometimesusedasawaytoshutdowntheconversationordialogueforwhateverishappening.
第二，“你周围的每个人都不是问题，问题是你。”这有时被用作关闭正在发生的任何对话或对话的一种方式。
Thistypeoflanguageisoftenreferredtoasvictimblaming,wherethegaslighterwillmakestatementsthatcauseyoutofeellikeyouaretheproblem,evenwhenyouhavefallenvictimtosomethingsuchasbullyingorabuseandthesituationisoutsideofyourdirectcontrol.
这种类型的语言通常被称为受害者责备，即使当您成为欺凌或虐待等事情的受害者并且情况超出您的直接范围时，打火机的人也会发表声明让您觉得自己是问题所在控制。
Three,"Imsorryyoufeelthatway."Whensomeoneshurtyouandtheysaysomethinglikethis,thanitisnotatrueapology.
第三，“我很抱歉你有这种感觉。”当有人伤害了你并且他们说这样的话时，那不是真正的道歉。
Instead,itsawaytomakeyoufeellikeyouaretheproblem.
相反，这是一种让你觉得自己就是问题所在的方法。
Theysaythattheyresorrythatyoufeelthewayyoudoratherthanapologizingforwhattheyvedoneorhowtheymadeyoufeel.
他们说他们很抱歉你有这样的感觉，而不是为他们所做的事情或他们给你的感觉道歉。
Four,"Idontremembersayingthat.
四，“我不记得说过那样的话。
Ithinkyoumadethatup."Thisisthego-tophrasethatagaslighterwillusetointentionallygetyoutoquestionyourexperience,behavior,andthoughtsinordertotakethefocusoffofthem.
我认为这是你编造的。”这是煤气灯打火机用来故意让你质疑自己的经历、行为和想法的常用短语，以便将注意力从它们上移开。
Five,"ItsyouranxietythatmademedothethingsIdo."Thisisa
