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今年入秋以来的最强寒潮来啦，大家准备好迎接这一波“断崖式”降温了吗？
从4号开始，冷空气从我国西北向东南“肆虐”，大部地区气温先后下降8~10℃，有些地方甚至降温18℃！
到了今天，局长看着室外寒风、冷雨交加，只想裹紧我的小被子，没什么事情就真的不想出门和冷空气硬碰硬了！
图源：中央气象台
相对于其他季节来说，寒冷天气其实更容易出现各种问题。
虽然冬天年年有，但有一些冬季日常细节是很多人都会忽略的，尤其是家有老人小孩的家庭更加要注意。
今天局长就提炼出几个冬季值得注意的事项，干货知识记得收好呐！
01
别一感冒就给孩子吃药
很多人一有感冒症状会选择马上服用感冒药，但其实大多数的感冒都属于自限性的病毒感染，如果没有严重并发症的话，感冒一般7-14天就能够自愈。
“喝热水、多休息”这句话并不是敷衍，对于自限性感冒来说，确实是不错的护理办法。
那么问题来了，既然感冒能治愈，感冒药又有什么作用呢？
感冒药主要是缓解感冒带来的不适症状，比如发烧，咳嗽，疼痛（头痛、肌肉痛、嗓子疼等），过敏症状（流鼻涕，鼻塞，打喷嚏等），精神萎靡不振。
感冒药只能缓解症状，不能缩短病程，也就是“治标不治本”。
值得注意的是，出于安全性问题，美国食品药品监督管理局（FDA）禁止2岁以下儿童使用复方感冒药，4岁以下儿童不推荐使用。
因为大多复方感冒药都含有扑尔敏和伪麻黄碱成分，特别是对乙酰氨基酚，一旦重复服药、用药过量很可能会产生不良反应。
复方感冒药往往含有多种成分，误吃一种多余成分，宝宝面临的药物不良反应风险都会提高。
今年4月，药监局发布了一则修订14种儿童复方感冒药的药品说明书公告，要求在药品中增加警示语：
不建议家长或监护人自行给2岁以下婴幼儿使用本品，应在医师或药师的指导下使用。
图源：自己做的
宝宝感冒了，建议可以用生理盐水清理鼻腔、多喝水多休息。
如果发烧，体温达到38℃以上，应该及时给予物理降温（如温水浴）或者给予单一成分的退烧药作退热处理：
3个月以上宝宝用对乙酰氨基酚，6个月以上宝宝用布洛芬。
注意，遇到以下情况，家长应及时带孩子就医，以免耽误治疗：
1、3个月以下宝宝发烧；
2、3个月以上宝宝反复高热不退（39℃以上）；
3、出现精神差、剧烈呕吐、胃口差、反复剧烈咳嗽、呼吸急促、口唇发紫和昏迷等症状。
02
老年人、长期病患易发病
持续寒冷造成血压升高，增加“爆血管”、“脑出血”等心脑血管疾病，尤其是本来有基础病的老人，在寒冷的冬天更要警惕心梗、脑梗等情况。
老年人在冬天要特别注意保暖，进出室内外注意温差，尽量不要独自出行和独自在家。
感到身体不适如胸痛、心悸、头晕、头疼时不要硬扛，尽快就医。
03
保暖保湿，减少皮肤病
有些人对温度特别敏感，或者有遗传因素，在冬季容易长冻疮。
防范冻疮比治疗更重要，长时间进行户外活动，要注意外露部位的保暖，可预防性涂抹凡士林等保护剂，不穿过紧衣服导致末梢血流不畅。
治疗冻疮，不要靠“暖”，用火烤、泡热水等方式虽然一时爽，但会加剧恶化。
一般医生会视情况选择口服或者静脉注射舒张血管，外敷药膏，但最重要的还是保暖为主。
冬季皮炎也是冬天的“特产”，主要是因为皮肤在持续低温干燥的环境下，皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失。
（皮肤干燥）
有些朋友会发现，在秋裤秋衣等贴身衣物里，身上会掉出白色皮屑沾在上面，还会伴随着瘙痒，这就是皮肤过度干燥的信号了。
另外还有手足部皲裂、口角炎等，都是因为天气干燥的锅，关键在于防风、保湿、少洗澡。
因为频繁洗澡会破坏皮肤的皮脂分泌皮脂来不及分泌，令皮肤陷入越洗越干燥的死循环。
大人洗澡最好一周洗澡3次，宝宝最好控制在一周3次内，少用沐浴露，尽量用温度合适的清水清洗即可。
在洗完澡以后的几分钟内是涂抹保湿霜的好时机，因为毛孔张开更容易吸收，滋润效果更好。
04
喝酒不保暖，吃肉才扛冻
喝酒的当下马上感觉到身体暖乎乎，那是因为酒精会刺激身体表面的毛细血管，加速血液流向皮肤表面，
但喝多了以后身体散出的热量比酒精供给的热量更多，身子反而变得更冷。
因酩酊大醉睡在路边而低温冻伤的新闻时有发生，就在今年1月，辽宁就有一男子因为醉酒在屋外睡了12小时，脚被冻伤后一直没好，
最终只能对10根脚趾进行截肢，甚至连脚后跟都被截掉了，两只脚都只剩下脚掌部分……
图源：网络
冬季喝酒一定要注意不要过量，不要让醉酒人士单独行动。
正确扛冻的吃补方式，应该多摄入优质蛋白。
不同的食物有不一样的热效应，蛋白质的食物产热效应在所有营养素中间是最高的，所以高蛋白质的食物有助机体抗寒。
像红肉富含优质蛋白和血红素铁，能提高人体内血液携氧能，产热保暖，冬天可以多吃。
05
注意用气安全
燃气热水器能释放一氧化碳，家里还在使用燃气热水器的朋友，尽量把热水器安装到室外，防止煤气泄漏和一氧化碳中毒。
如果燃气热水器安装在室内，就必须确保有良好的通风条件，并且安装强排通风管道。
图源：网络
即使热水器放在室外也不能掉以轻心，要通风且控制洗澡时长，不要因为天气寒冷贪图舒服拖长洗澡时间，控制在15分钟内完成洗漱更安全。
06
注意低温烫伤
冬天有很多取暖神器，但无论是哪种取暖方式，都要警惕“温水煮青蛙”式的低温烫伤。
低温烫伤是指人体皮肤长时间与高于42℃的致热源接触，看似温度不高，但长时间接触可使热能积蓄向深部传导，从而引起深度烫伤。
像暖宝宝、热水袋、油汀、电热毯等取暖神器容易出现低温烫伤，尤其是夜间睡着时，对热刺激反应敏感性低，造成局部皮肤红肿，或会出现水泡、创面等。
不建议长时间使用取暖工具，像电热毯、油汀等可再室内空气暖和后关闭。
使用暖宝宝、热水袋等不要贴近在皮肤上。
07
不要机洗羽绒
羽绒服、羽绒被一般不能放进洗衣机清洗，因为在洗衣机高速旋转的过程中，羽绒服里面的气体无法释放，但内部空气体积越来越大，产生的静电累积到一定程度，可能会诱发爆炸。
图源：网络
如果只是局部弄脏，可以用白醋兑水喷洒羽绒表面，再用热毛巾擦干净，能去除污迹。
手洗羽绒服的要点，关键是晾干时的操作，不能使劲用手拧干，会破坏它的保暖性，要轻轻按压，排出水分。
之后把羽绒服晾起来反复拍打，把羽绒归位并蓬松起来，也可以用吹风机加快吹干。
08
不让宝宝穿羽绒坐安全座椅
当宝宝穿着羽绒服坐安全座椅，危险系数直线上升！
因为羽绒服表面光滑，而且有蓬松度，有位置可移动。
即使绑上了安全带，在高速碰撞的过程中，反而有松脱的风险，会把宝宝从安全座椅里甩出，更加危险！
图源：网络
而且，穿得太厚坐安全座椅会影响宝宝的舒适度，变得更加抗拒安全座椅。
在车厢内温度不会太低，可以帮宝宝脱掉厚外套，轻便坐车。
寒潮来袭，加上疫情反复，保暖和防疫要两手抓。
戴好口罩出行，除了抗疫必须，也能挡风抗寒。
来源：妈妈网育儿
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