题图：电影《煤气灯下》剧照
你对自己的看法是否总是来自周围人的评价？你是否总在向父母、伴侣和领导道歉？你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的？你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑？
罗宾斯特恩，纽约大学应用心理学博士，现为耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长，也是耶鲁大学儿童研究中心的学者。她是一名拥有30年从业经验的精神分析师和心理治疗师，在《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》一书中，斯特恩解释了“煤气灯操纵”的本质是双方共同打造的一种关系，因此它又被称为“煤气灯探戈”。它表现为情感虐待、情感操纵、PUA等等，对其识别和摆脱的困难在于它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃以及我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。
但恰恰因为这是一种双方共同打造的关系，一旦认清了这种操纵的运作模式，便可立刻终止这些“毒性关系”。本文摘编自该书引言《概念时代已经到来》，
