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当有人对你说:“你太胖了,该减肥了!”“你怎么这么敏感?”或者“你这脾气,除了我没人能受得了你!”听到类似这样的话以后,你是不是会陷入困惑和纠结中,甚至会自我怀疑?
如果是这样的话,建议你读读这本《煤气灯效应》。
作者罗宾·斯特恩博士是有30年咨询经验的知名心理治疗师,她将带你认清和摆脱煤气灯操纵关系,找回正确的自我认知。
煤气灯效应简单来讲,就是一方对另一方施加煤气灯操纵,让受操纵的人逐渐产生自我怀疑,很难逃脱。
书中写道:想要不受操纵,你要