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3种PUA你的人,有一种很难发现 [复制链接]

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3类型+3阶段-抖音.MP:20来自人间寺

我们爱一个人,

的确给了他伤害我们的权利,

但,

只有那些不使用这种权利的人,

才是真正值得我们去爱的人。

——读《煤气灯效应》有感

01煤气灯操纵者的3个类型

《煤气灯效应》这本书中,列出了3种类型的“操纵者”,有一种,还蛮令人惊讶的。

最好辨认:威胁型

这是一种暴脾气、没礼貌、不懂欣赏和尊重为何物的生物。行为特征包括:

人前人后贬低你,换着花样鄙视你;

不高兴、不如意就冷暴力你;

周期性发脾气,动不动“甩了你”、“看谁要你”;

不占道理就攻击你,满口“你真难伺候”、“你跟你妈一个样”、“难怪XX不要你”……

逼急了就自杀、自残、极端行为道德绑架你

最让人困惑:魅力型

这一类型,一言以蔽之就是:戏精,一种会让你觉得超级浪漫、特能整活的戏精。

主要模式包括:

在“超级浪漫”和“突然失踪”之间反复横跳;

惯于通过浪漫手段让你不再专注自己的感受,比如:约会迟到3小时,你发脾气了,就拿出礼物来哄你;在朋友面前羞辱你,又立刻把你捧上天;

“小戏”不断,礼物没用就扮委屈,各种“我都对你这么好了”,让你内疚;

逼急了还演大戏,浪漫、苦情、苦肉信手拈来,道德绑架你。

最难发现:好人型

顾名思义,这种类型表面看上去很好、很体贴、很通情达理,经常“让你赢”……但是,你“赢”,他就会变得非常消极、敷衍,如图5—,让我形容,就是一只“消极的绵羊”。

辨别方法,得参照你的感受:

明明他主动顺你的意,但又总让你沮丧、心累;

经常,事情顺了他的意,你却不清楚是怎么发生的;

虽然他经常顺你的意,但你却觉得从来没得到真正想要的;

你们关系很好,但你渐渐对生活提不起兴趣,经常觉得气馁;

当然,千人千面,结合PUA的本质,他们的核心共同点包括:

一切行为,都是为了证明“他是对的,并且你是错的”,所谓沟通,并不真的存在;

很会上纲上线,鸡毛事都能上升到人格、你吹口气都是在摧残他……

擅长戳你痛处,“你太胖/冷淡/敏感/难伺候了。”“没人受得了你的。”“你会孤独终老的。”“难怪XX不喜欢你。”

道德绑架:“婚姻不就是要给伴侣无条件的爱吗?”“我以为朋友应该是互相支持的。”“真正的专业人士是能够承受压力的。”

02PUA的3个阶段是什么?

事情总是循序渐进的,PUA也是如此,本书里,作者概括了煤气灯操纵的三个阶段,每个阶段也都有一些重要“信号”值得参考

阶段1:你以为他在开玩笑

重要信号:

#??情侣:你们经常争论谁对谁错;你不明白他为什么总是评判你;你无法理解他的脑回路。

#??领导:你觉得不管做什么,都无法让他满意;你觉得工作突然莫名其妙变难了;明明没有批评你,但每次聊完你都“受到了打击”。

#??朋友:你们总有分歧;你主动避开某些话题;你不太想见他。

#??家人:你总在为自己辩护;你总是觉得做得不够;你不敢为自己提要求;经常内疚。

阶段2:你为自己辩护,也为他和这段关系辩护

重要信号:

#??你总是处于防御状态;

#??你不像以前那样坚强、越来越爱哭;

#??总是在朋友/家人面前为他找借口,想说服自己和朋友他很好;

#??对这段关系,很多事情你会刻意隐瞒;

#??时刻都在担心他的情绪,生怕惹到他;

#??哪怕感情进展顺利,也总是莫名其妙感觉到强烈的不安;

阶段3:你觉得“一切都是我的错”

重要信号:

#??经常觉得倦怠、麻木,或经常莫名哭泣;

#??时时刻刻都在纠结他会不会“暴走”;

#??几乎没有机会和朋友、家人共度时光,也不敢见他们;

#??不停地在他人和心里维护他,甚至屏蔽会否定他的朋友/家人;

#??身体开始频繁出现小问题;

最糟糕的情况:你陷入了绝望、麻木当中,没有办法处理任何一件微小的日常事务。

三个阶段中,都会出现的危险信号

#??经常不知所措或困惑

#??时常沮丧、胸闷

#??做噩梦或多梦

#??需要特别努力地说服朋友或自己,你们关系有多好

#??他来电话或回家时,你会高度紧张或恐慌

#??你感受不到生活中的快乐

看完这个章节,我发现,

三个阶段说白了,就是我们

从“希望得到他的认可”

到“非常希望得到他的认可”

再到“依旧渴望得到他的认可,但已经觉得根本做不到”的过程。

这是一条绝望的路,书里写道:

人生最痛苦的时刻,就是你意识到自己离以前那个最好的、真实的自己遥不可及的时刻,你失去了自信、自尊、主见和勇气,最糟糕的是,你失去了快乐。你只想得到他的认可,但是在第三阶段,你开始懂得:那是永远也无法企及的目标。

如此看来,陷入PUA真的是很危险,那么,你遇到的PUA你的人,是哪种呢?你又是怎么发现的呢?

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