怎样判断是白癜风 http://m.39.net/nk/a_7693931.html在日常的工作、生活中，你是否常有如下现象？
经常质疑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿？会不停地问自己：“我是不是有些小题大做了？”给自己买生活用品时，脑子里却一直考虑的是那个有亲密关系，对你影响很大的人，尤其可能是那个总给你带来负面影响的人喜欢什么，而不是自己喜欢什么，心里总有忌惮情绪出现。为了避免对朋友或家人做过多的解释，或者是听到对自己的贬低性言语，和自认为是歪曲了真实情况的话，是否开始对朋友和家人不能据实以告，或者隐瞒某些信息？在某些有亲密关系的人面前，显得诚惶诚恐，觉得什么都做不好。有些很简单的事，也拿不定主意。曾经很自信、放松、快乐的那个你，再也找不到了，成天显得郁郁寡欢、闷闷不乐，有时甚至感到看不到希望。
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这些现象的背后，折射出的是一种叫煤气灯的效应。这，正是《煤气灯效应》一书所探讨的主题。
这一效应的由来，是美国著名心理学博士罗宾·斯特恩提出来的，是因为她受到年5月11日在美国上映的电影《煤气灯下》的故事启发。这部电影，讲述了钢琴师格雷戈里·安东，为了夺得葆拉继承来自于姑妈的大笔财产，一面把自己伪装成温柔而体贴的丈夫，一面又企图用阴险、狡诈的心理战术，把葆拉逼疯的故事。
这部电影中的某些故事情节，所呈现出来的效应，是罗宾·斯特恩博士在自己和他人的生活中所曾遭遇过的，不过，这或许也是你我在生活和工作中曾经遇到或正在遇到的。在现实生活中，总有这么一个特殊的人——或许是你的爱人、领导、亲戚或亲人，能够牢牢地控制着你。
尽管他（她）无意于自我控制，你却总想获得他（她）的认可、疼爱、珍惜，但往往事与愿违。如果任其发展，日积月累，会让人变得无法相信自己对现实的认可，甚至会导致严重的心理问题出现。
那么，煤气灯效应是一种怎样的呈现方式呢？在这种影响与被影响的危险关系中，总是涉及两个人：一方是扮演着那个凡事都正确的煤气灯制造者，只有这样，他（她）自认为才能保持自己的身份认知，觉得自己对这个世界才有真正的掌控权。另一方是被影响者，她的现实世界总被影响者所定义，并对影响者过度理想化，总期望得到他（她）的认可、珍惜和疼爱。
在电影《煤气灯下》，里面的格雷戈里·安东为了实现自己的险恶目的，不断引诱、暗示葆拉上当，来感觉到自己的强大和对现实的掌控能力。
同时，葆拉也过度理想化了这位别有用心的帅气男人，有些自欺地相信，他会懂得珍惜和保护自己。即使他对葆拉实施的是精神虐待，她也不愿去责怪他，更谈不上去重新审视他的这些行为，而是固守着脑子里想象的完美丈夫形象。
正是她对自身的质疑，和对丈夫完美的理想想象，再外加丈夫别有用心地，直接或间接地假借佣人的暗示、提醒下，给了丈夫任意妄为地刺激自己，提供了最佳的入口。
在现实生活中，煤气灯效应表现得很无形，甚至是在不知不觉中形成。其实质就是利用了我们内心深处最深的不安、最急切的担忧，以及内心深处迫切地渴望被理解、被欣赏和被爱的心理，从而，被影响者一步步滑向无法掌控的命运。
面对煤气灯效应，它的产生过程和应对方法是怎样的呢？有待后续文章的解读。未完，待续！
